Rückbildung mit Baby
In diesem aktiven Rückbildungskurs mit Baby begleite ich dich dabei, die natürlichen
Rückbildungsprozesse deines Körpers nach der Geburt zu unterstützen. Mit
modernem Beckenbodentraining lernst du, deine Beckenbodenmuskulatur bewusst
wahrzunehmen, zu kräftigen und auch zu entspannen. Durch gezielte Übungen
fördern wir die Stabilität deiner Körpermitte – auch dann, wenn eine Rektusdiastase
besteht. Schritt für Schritt entwickelst du eine gesunde, aufrechte Körperhaltung und
ein neues Verständnis für deinen Körper.
Damit die Babys sich während des Kurses wohlfühlen, binden wir immer wieder
alltagstaugliche Übungen mit Baby ein. Und wenn zwischendurch Nähe gefragt ist,
übernehmen meine starken Arme gern mal eine kurze Baby-Pause für dich.
Mir ist wichtig, dass dieser Kurs ein stärkender Raum für Mamas ist – körperlich und
mental. Du bekommst Zeit für dich, für Bewegung und für den Austausch mit anderen
Frauen, während dein Baby ganz selbstverständlich dabei sein kann.
Der Kurs läuft über 8 Wochen, du kannst zwei verpasste Stunden bei freien Plätzen
im Folgekurs nachholen. Den Kursstart empfehle ich etwa 6–10 Wochen nach einer
vaginalen Geburt und 10–12 Wochen nach einer Bauchgeburt (Sectio).
Kostenerstattung über deine Krankenkasse:
Da ich Sportwissenschaftlerin bin (und keine Hebamme), ist der Kurs als Präventionskurs über die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Nach Abschluss erhältst du eine
Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei deiner gesetzlichen Krankenkasse. Viele Krankenkassen bezuschussen den Kurs mit 100 € und mehr (z. B.übernimmt die TK 80 % der kompletten Kursgebühr).
NÄCHSTE STARTTERMINE RÜCKBILDUNG MIT BABY:
Mittwoch 13.05.-01.07.2026, 13:00-14:00 Uhr
Mittwoch, 20.05.26, 11:30-12:30 Uhr, bis einschließlich 08.07.26
Mittwoch, 15.07.26, 11:30-12:30 Uhr, bis einschließlich 16.09.26 (kein Kurs am 29.07. und 05.08.)
Mittwoch, 23.09.26, 11:30-12:30 Uhr bis einschließlich 18.11.26 (kein Kurs am 28.10.)
Mittwoch, 25.11.26, 11:30-12:30 Uhr bis einschließlich 21.01.27 (kein Kurs am 23.12. und 30.12.)
Anmeldung:
| bg-primary | |
| bg-primary-light | |
| bg-primary-dark | |
| bg-secondary | |
| bg-secondary-dark |
| body | |
| top-header | |
| header | |
| content |
| background | |
| text color | |
| link color | |
| horizontal line |
| style 1 | |
| style 2 | |
| style 3 |
| social icons | |
| navigation color | |
| subnav background |
| background color | |
| navigation color |
| has-center-nav g-font |
| size-16 weight-400 snip-nav |
| form-white mid-round-btn |
| o-form mid-round-btn color-white |
| weight-600 |
| weight-600 |
| weight-600 |
| weight-600 is-uppercase |
Note: All changes made here will be applied to your entire website.
In meinem Kurs Spiel, Spaß und Entdecken können Dein Baby und Du, gemeinsam mit anderen Müttern und Vätern in altershomogenen Gruppen, alle Sinne mit unterschiedlichen Gegenständen entdecken.
Während der Sinnesreise Deines Babys, kannst Du mit den anderen Eltern Eure glücklichen Momente, Erfahrungen, Probleme und Fragen teilen. Gerne unterstütze ich Dich auf Dein Bauchgefühl zu vertrauen und Dich in Deiner neuen Lebenssituation sicher und stark zu fühlen.
Der Kurs hilft Dir, Dich und Dein Baby besser kennen zu lernen, wodurch sich Eure Bindung intensiviert.
