Nach einer Schwangerschaft und vor allem nach dem Geburtsvorgang werden insbesondere die Wirbelsäule und das Becken stark beansprucht. Oftmals entstehen einseitige Muskelverspannungen als Folge der abgeschwächten Rumpfmuskulatur.
Die Rückbildungsgymnastik ist notwendig, damit der Körper wieder in ein muskuläres Gleichgewicht kommt und somit Rücken-, Becken- und Hüftprobleme vermieden werden können. Zusätzlich können u.a. auch Schmerzen oder eine Inkontinenz verbessert oder verhindert werden.
In vielen angeleiteten Gesprächen kannst Du Dich mit anderen Kursteilnehmer:innen über die Herausforderungen und Freuden des Elterndaseins und deine neue Rolle als Mama von einem oder mehreren Kindern austauschen.
Ab 6 - 8 Wochen nach der Geburt.
Termine:
21.02.2024 (jeweils mittwochs)
09.30- 10.30 Uhr
Plätze frei: 2
25.03.2024 (jeweils montags)
09.30- 10.30 Uhr
Plätze frei: 2 (3 reserviert)
11.04.2024 (jeweils donnerstags)
13.00- 14.00 Uhr
Plätze frei: 3
15.05.2024 (jeweils mittwochs)
09.30- 10.30 Uhr
Plätze frei: 2
17.06.2024 (jeweils montags)
09.30- 10.30 Uhr
Plätze frei: 7 (1 reserviert)
keine Kursstunden zwischen dem 10.08.-31.08.
27.06.2024 (jeweils donnerstags)
13.00- 14.00 Uhr
Plätze frei: 7
keine Kursstunden zwischen dem 10.08.-31.08.
weitere Starttermine für Rückbildungskurse folgen in Kürze
Preis:
125€ für 10 Stunden
Kursleitung: Saskia Trawinski
Anmeldung:
*Es besteht die Möglichkeit einer Online-Teilnahme, solltest du verhindert sein
Termine:
22.04. - 27.05.2024 (5x, jeweils montags, der 20.05. entfällt wegen Pfingsten und wird am 27.05. nachgeholt)
von 10:30 bis 12:30 Uhr
Plätze frei: 0
Kursleitung: Hebamme Mandy
19.09. - 31.10.2024 (7x, jeweils donnerstags, der 03.10. fällt auf den Tag der Deutschen Einheit und wird auf den 01.10. vorgezogen)
von 11:00 bis 12:30 Uhr
Plätze frei: 9
Kursleitung: Hebamme Mandy
19.09. - 31.10.2024 (7x, jeweils donnerstags, der 03.10. fällt auf den Tag der Deutschen Einheit und wird auf den 01.10. vorgezogen)
von 13:15 bis 14:45 Uhr
Plätze frei: 9
Kursleitung: Hebamme Mandy
19.09. - 31.10.2024 (7x, jeweils donnerstags, der 03.10. fällt auf den Tag der Deutschen Einheit und wird auf den 01.10. vorgezogen)
von 15:30 bis 17:00 Uhr
Plätze frei: 9
Kursleitung: Hebamme Mandy
Anmeldung:
info@geburtshaus-schoeneberg.de