Yoga ist ein wundervoller Begleiter in der Schwangerschaft und auch danach. Die Asanas und fließenden Bewegungen helfen Verspannungen und Schmerzen vor allem im unteren Rücken zu lindern und entgegenzuwirken. Durch das regelmäßige Üben wird die Muskulatur gekräftigt und dehnt die Bereiche die flexibel werden sollen. Pranayama sorgt für Entspannung und hilft bei der Vorbereitung auf die Geburt. Das „Loslassen“ wird geübt und der Atem als Werkzeug gegen den Wehenschmerz eingesetzt. Zudem wird der Geist beruhigt.
Termine:
neue Termine werden noch bekannt gegeben
Für alle (werdenden) Mütter ab Beginn der Schwangerschaft.
Preise: 15€ pro Stunde
Kursleitung: Corinna Brittig
Anmeldung: 0151 19454581 oder corinna_venske@yahoo.de
Finde wieder zurück in deine Beckenbodenkraft.
Ich nutze gezielte Yoga Asanas, die deinen Körper nach der Geburt wieder in seine volle Stärke bringen. Wir trainieren dabei auch die Arm- und Rückenmuskulatur und nutzen Atemtechniken und Meditation um dich zu entspannen und zu erkennen was dein Körper in diesem Moment braucht.
Jede Frau wird dabei unterstützt in ihrem ganz eigenen Tempo zu trainieren.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Jeder ist herzlich willkommen, auch dein Baby.
Empfohlen wird der Beginn von Rückbildung zwischen der 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung, wenn mögliche Geburtsverletzungen abgeheilt sind und der Wochenfluss vorbei ist. Bei Kaiserschnitt Geburten bitte vorher den Arzt oder die Hebamme konsultieren und abklären ob du schon trainieren kannst
Ab 6 - 8 Wochen nach der Geburt.
Termine:
neue Termine werden noch bekannt gegeben
Für alle Mamas ab 6-8 Wochen nach der Geburt mit oder ohne Baby
Preise: 15€ pro Stunde
Kursleitung: Corinna Brittig
Anmeldung: 0151 19454581 oder corinna_venske@yahoo.de
Yoga für Schwangere: Ein offener und fortlaufender Kurs, der bis zur Geburt besucht werden kann. Auch für Yoga-Anfängerinnen gut geeignet. Der Kurs dient der Förderung der Schwangerschaft, dem Wohlbefinden von Mutter und Kind, dem Aufbau der Mutter-Kind-Bindung und der Vorbereitung auf Geburt und Stillzeit.
Termine:
online: ab Mittwoch, 17.05.23 10:00 - 11:30 Uhr
Preis: 12€ pro Termin
präsent: ab Mittwoch, 22.05.2023 18:30 - 20:00Uhr
Preis: 15€ pro Termin
Der Kurs in Präsens findet immer jeden Mittwoch, außer am 8.5., 5.6., 3.7., 7.8. und 4.9. statt
Für alle (werdenden) Mütter ab der 13. Schwangerschaftswoche.
Kursleitung: Diana Stypinski
Anmeldung:
0162 - 7079172